Postać Dupamina z książki Alborytmy Hipotama

ALBORYTMY HIPOTAMA czyli jak nie wdepnąć w cyfrową (dopa)minę

Dziś dzieci dorastają w świecie, w którym granica między rzeczywistością a sferą cyfrową prawie zniknęła. Ale wciąż potrzebują tego samego: bliskości, rozmowy, zabawy, naszej uwagi i poczucia bezpieczeństwa.

Ta książka pomoże im nie zgubić się wśród cyfrowych bodźców. Zrozumieć, jak działa świat, w którym codziennie spędzają tyle czasu i odnaleźć równowagę.

Nie ma tu wykładów ani straszenia ekranami. Są pełne humoru dialogi, galeria zwariowanych postaci i prawdziwe emocje, które dzieci natychmiast rozpoznają. Każda opowieść staje się zaproszeniem do wspólnej refleksji: „To jest dokładnie o nas”.

„Ta książka – pełna ciepła, humoru i prawdy – pozwala zatrzymać się na chwilę. Pokazuje, co jest naprawdę ważne. A przy okazji, nienachalnie – tłumaczy dzieciom zasady higieny cyfrowej. Dorosłym też.”

Magdalena Różczka

Najważniejsze zasady higieny cyfrowej

Stanowiły kanwę opowieści. Ale książka – jak to książka – żyje własnym życiem. Nie może być inaczej, gdy ster przejmują tak nieprzewidywalni bohaterowie. Sprawdźcie, czy mimo wszystko udało nam się te zasady przedstawić 😊

Odkładaj smartfon, nie noś go cały czas. Stała obecność telefonu rozprasza uwagę i odbiera zdolność koncentracji.

Wyłącz zbędne powiadomienia.
Ciągłe sygnały wywołują stres, napięcie i FOMO. Bez nich odzyskujemy spokój.

Kontroluj czas przed ekranem.
Bez świadomości, ile czasu spędzamy w sieci, łatwo wpaść w cyfrową pułapkę.

Nie rób wielu rzeczy na raz.
Multitasking się nie sprawdza – mózg musi się „przełączać”, tracąc czas i energię.

Planuj czas bez internetu.
Świadome „odłączanie się” poprawia koncentrację, kreatywność i relacje.

Chroń sen.
1–2 godziny przed snem bez ekranu. Niebieskie światło zaburza rytm dobowy i pogarsza jakość snu.

Trenuj ciało i mózg analogowo.
Aktywności offline (czytanie, łamigłówki, sport) rozwijają pamięć, wyobraźnię i elastyczność poznawczą.

Szukaj zainteresowań poza siecią.
Hobby offline pomaga zachować równowagę. Gdy nie mamy swoich zajęć, sięgamy po telefon z nudy.

Dbaj o relacje twarzą w twarz.
Technologia nie zastąpi prawdziwej bliskości. To właśnie bezpośredni kontakt buduje więzi, poczucie bezpieczeństwa i szczęście.

Postać Dupamina z ksiązki Alborytmy Hipotama

Marysia rozkminia wykres Alborytmy Hipotama

Dla kogo jest ta książka?

Dla dzieci, które zadają dobre pytania.
Dla rodziców, którzy chcą rozmawiać, a nie wygłaszać kazania.
Dla nauczycieli, którzy czują, że cyfrowy świat wyprzedza podręczniki.
Dla bibliotekarzy, psychologów, edukatorów — którzy widzą brak równowagi.
I dla wszystkich, którzy po prostu potrzebują wcisnąć pauzę.

O autorach

Bartosz Sobotka

Tata trójki dzieci. Zajmuje się zmianami na rynku pracy i dostosowaniem kompetencji do nowych wyzwań. Autor książki Kompetencje jutra, czyli czego przyszłość będzie wymagała od naszych dzieci.

Karolina Skrzyniarz

Starsza siostra Bartosza, mama trzech super chłopaków. Od ponad 30 lat tworzy treści zarówno dla małych, jak i dużych. Nawet trudne tematy potrafi zamieniać w historie, które dzieci rozumieją i które ich nie nudzą. Skutecznie komunikuje się również z dorosłymi.

Postanowili połączyć „moce” i napisać książkę. Bo to świetna zabawa (dla Karoliny) i możliwość przekazania czegoś ważnego „na piśmie" (dla Bartosza). A przede wszystkim (dla obojga) — wspólnie spędzony czas. Bo choć są dorośli, mieszkają w innych miastach i każde ma swoje na głowie — tęsknią i potrzebują się nawzajem. Są przecież rodzeństwem.

Zamów książkę... i wciśnij pauzę

Dawno, dawno temu, gdzieś w odległej galaktyce, żyły sobie dziwne istoty. Nie miały pojęcia, co to jest internet, nie używały telefonów komórkowych. Sieć kojarzyła im się z łowieniem ryb, a komputer…

WERSJA PAPIEROWA

Zobacz, jak Marysia ratuje świat. Poznaj genealogię króla Podamiana, okrutnych prosiaczkożerców, doktora Sowę, który ma problemy z kręgosłupem moralnym, rycerskiego Wielbłąda z kifozą i podejrzanego Multitaskera…
Do tego jeszcze zdenerwowane neurony, krnąbrne rozdziały, dopaminowe pstryki, zawody w rzucaniu kiszonym ogórkiem przez pole kaktusów i mnóstwo innych nieoczywistości.